Kanker payudara merupakan kanker yang umum terjadi pada wanita, untuk mencegah hal ini terjadi kamu harus menghindari kebiasaan berikut ini. Apa saja ya?
1. Makan Sayur
Konsumsi sayur memiliki peran aktif mencegah kanker payudara. Beberapa sayuran yang disarankan ialah brokoli, kecambah brokoli, kembang kol, kol, dan kangkung. Sayuran ini dipercaya dapat menangkal kanker.
2. Menjaga Berat Badan
Obesitas juga menjadi salah satu yang memiliki peluang meningkatkan kanker payudara, nah itulah kenapa penting untuk menjaga berat badan tetap normal.
3. Konsumsi Lebih Banyak Serat
Mencegah kanker payudara juga dapat wanita lakukan dengan cara konsumsi makanan yang banyak mengandung serat. Karena berdasarkan penelitian mengonsumsi serat 30 gram per hari dapat mengurangi risiko kanker payudara 32 %.
4. Jangan Merokok
Merokok dapat meningkatkan risiko kanker payudara, sehingga sangat dianjurkan untuk tidak merokok. Selain mencegah kanker payudara, tak merokok juga baik untuk kesehatan paru-paru.
