Konsumsi Blueberry Mencegah Terjadinya Penuaan Dini

- Sabtu, 3 Agustus 2019 | 19:03 WIB
Unsplash
Unsplash

Blueberry memiliki efek anti-aging atau memperlambat penuaan karena buah mungil ini merupakan sumber antioksidan yang luar biasa dibandingkan buah-buahan lainnya.

Studi menunjukkan konsumsi setidaknya 200 gram blueberry setiap hari bisa membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah sistolik.

Hal ini karena blueberry mengandung anthocyanin yang bermanfaat untuk kesehatan, serta memiliki sifat antiradang.

Peradangan kronis diketahui merusak tubuh yang meningkatkan risiko seseorang terkena kanker, penyakit jantung, diabetes dan asma.

Selain mengurangi risiko beberapa penyakit, blueberry juga dapat meningkatkan kesehatan mental.

Buah ini mengandung polifenol yang tinggi, zat gizi mikro yang bisa meningkatkan kemampuan mengingat pada orang dewasa yang lebih tua.

Tak hanya orang dewasa saja, anak-anak juga disarankan untuk konsumsi blueberry, karena terdapat manfaat yang sama pada anak.

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X