Dapatkan Wajah Awet Muda Meski Sudah Usia 30-an dengan Perawatan dari Dalam

- Rabu, 22 Juli 2020 | 12:54 WIB
Ilustrasi wajah awet muda (Pexels/Tomaz Barcellos)
Ilustrasi wajah awet muda (Pexels/Tomaz Barcellos)

Memasuki usia 30-an tanda-tanda penuaan sudah mulai terlihat dan ini akan sangat mengganggu penampilan kamu. Itulah kenapa kamu perlu melakukan perawatan untuk kulit kamu tidak hanya dari luar saja tapi juga dari dalam.

Nah guys, berikut ini cara perawatan dari dalam yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kulit tetap awet muda di usia 30-an. Simak yuk! Seperti yang sudah dirangkum dari berbagai sumber:

1. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup penting untuk kesehatan kulit kamu, karena saat kurang tidur tubuh akan mudah lelah dan kulit jadi pucat bahkan membuat kulit kamu kusam.

2. Rutin minum air putih

Cairan berfungsi membuat tubuh tetap terhidrasi, saat tubuh terhidrasi dengan baik tentu ini akan membuat kulit kamu sehat bahkan membantu membuatnya glowing.

3. Jaga makanan

Menjaga asupan makan juga sangat penting untuk mendapatkan kulit yang sehat. Jadi konsumsilah makanan sehat, seperti buah, sayur, dan makanan bergizi lainnya.

4. Olahraga

Berolahraga juga cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga tubuh dan kulit sehat. Setidaknya lakukan olahraga dua kali dalam seminggu, tak harus olahraga berat, kamu bisa lakukan olahraga ringan di rumah, seperti yoga. 

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X