4 Hal yang Harus Diperhatikan saat Menonton Drama agar Tidak Terlalu Emosional

- Senin, 18 Mei 2020 | 14:03 WIB
Ilustrasi menonton drama. (Pexels/JESHOOTS.com)
Ilustrasi menonton drama. (Pexels/JESHOOTS.com)

Saat menonton drama, tak jarang seseorang menjadi ikut emosinal. Entah itu mengekspresikannya lewat kegembiraan, kesedihan, atau kemarahan.

Hal ini memang wajar terjadi, terlebih jika ada cerita dalam drama yang sesuai dengan pengalaman di kehidupan nyata. Akan tetapi, penonton tetap harus mengendalikan emosinya.

Sebab emosi berlebihan ketika menonton drama dapat berdampak buruk. Lantas, bagaimana cara untuk mengendalikan emosi ketika menonton drama? Adakah aturan khusus yang perlu diperhatikan penonton?

Menurut psikolog klinis dewasa Alfath Hanifah Megawati, M.Psi., ada empat hal yang harus diterapkan ketika menonton drama. Pertama, menyadari bahwa adegan dalam drama adalah fiksi dan bukan terjadi dalam kehidupan nyata penonton.

Kedua, jangan melakukan binge watching atau menonton drama terus-menerus tanpa jeda yang sesuai.

"Binge watching bisa menyebabkan penonton masuk terlalu dalam ke cerita drama. Ini membuat penonton menginginkan hal-hal yang terjadi dalam drama juga terjadi dalam hidupnya. Kondisi itu bisa menyebabkan penonton merasa frustrasi karena menginginkan kehidupan yang sama seperti pada drama," kata psikolog yang akrab disapa Ega Alfath kepada Indozone saat dihubungi melalui pesan singkat.

-
Ilustrasi emosi. (Pexels/Engin Akyurt)

Bukan hanya berdampak pada emosi, binge watching juga membawa masalah pada fisik penonton. Salah satunya adalah kelelahan. Penyebabnya bisa karena kurang tidur, telat makan, tugas yang menumpuk karena ditunda untuk dikerjakan, dan lain sebagainya.

Selain itu, kelelahan bisa membuat penonton menjadi lebih emosional. Terlebih jika dirinya menonton drama larut malam.

"Di malam hari manusia menjadi lebih emosional," ucap Ega.

Hal ketiga yang harus diperhatikan adalah hindari menonton drama yang relevan dengan pengalaman menyakitkan dalam hidup. Terlebih bila pengalaman tersebut belum terselesaikan dengan baik. Kondisi ini sangat memungkinkan terjadinya transferensi emosi pada penonton.

"Keempat, ajak diskusi seseorang terkait drama yang ditonton agar mendapat perspektif yang lebih luas mengenai cerita dalam drama," pungkas Ega.

 

Artikel Menarik Lainnya:

Halaman:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X