Tips Agar Kamu Gak Kebablasan untuk Sahur

- Jumat, 23 April 2021 | 03:12 WIB
Ilustrasi tidur. (Pexels/Ivan Oboleninov)
Ilustrasi tidur. (Pexels/Ivan Oboleninov)

Waktu sahur mungkin berbeda dengan waktu bangun tidur kamu sehari-hari di luar bulan Ramadan. Maka tidak heran kalau bangun untuk sahur tak mudah.

Bahkan untuk orang-orang yang ngekos atau tinggal sendirian, bisa-bisa kesiangan dan melewatkan sahur. Untuk mencegah kebablasan tidur, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan supaya mudah bangun untuk sahur. Simak ulasannya.

1. Buat Jadwal Tidur Teratur

-
Ilustrasi tidur. (Pexels/Ketut Subiyanto)

Selama bulan Ramadan, kamu bisa membuat jadwal tidur menjadi lebih teratur dari biasanya. Usahakan untuk tidur lebih awal dari biasanya dan mendapatkan tidur yang cukup supaya kamu merasa segar saat bangun untuk sahur. Tapi jadwal tidur yang baru ini harus kamu ikuti secara rutin ya.

2. Hindari Main Gadget Sebelum Tidur

-
Ilustrasi main gadget. (Pexels/mikoto.raw)

Supaya mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas, kamu perlu menghindari main smartphone atau laptop sebelum tidur. Karena terlalu lama menatap layar bisa membuatmu susah tidur dan berujung kesiangan. Selain itu, hindari juga tidur siang yang terlalu lama agar bisa tidur cepat saat malam.

BACA JUGA: 6 Manfaat Penting Minum Air Putih Hangat saat Sahur

3. Pindahkan Alarm

-
Ilustrasi alarm. (Pexels/Pixabay)

Cara lainnya adalah pindahkan alarm di tempat yang sulit untuk kamu jangkau. Karena jika alarm-nya terlalu dekat dengan kamu, maka kamu bisa secara tidak sadar mematikan alarm dan lanjut tidur lagi. Ujung-ujungnya kesiangan dan gak bangun sahur deh.

 

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

7 Manfaat Kesehatan Biji Bunga Matahari

Selasa, 19 Maret 2024 | 16:30 WIB

4 Manfaat Nasi dari Beras Putih untuk Kesehatan

Selasa, 19 Maret 2024 | 15:40 WIB

7 Cara Efektif Mengatasi Lapar Saat Diet

Senin, 18 Maret 2024 | 06:10 WIB
X