Banyak orang menganggap mandi air dingin lebih sehat daripada mandi dengan air hangat. Benarkah demikian?
Ternyata mandi menggunakan air dingin memang memiliki beragam manfaat kesehatan. Salah satunya disebut dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Dilansir dari Medicalnewstoday, Kamis (29/4/2021), dalam sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal PLoS One, menemukan bahwa orang-orang yang mandi menggunakan air dingin 29 persen lebih kecil kemungkinannya untuk sakit saat bekerja atau sekolah.
Studi tersebut melibatkan 3.018 orang yang mandi menggunakan air panas kemudian menggunakan air dingin selama 30 sampai 90 detik berdasarkan kelompok penelitian mereka.
Satu kelompok penelitian mandi menggunakan air hangat seperti biasa dan sama sekali tidak menggunakan air dingin.
Para peneliti kemudian menyimpulkan bahwa mandi air dngin dapat membuat penyakit seseorang terasa tidak terlalu parah. Ini memungkinkan mereka dapat melanjutkan aktivitasnya sehari-hari.
BACA JUGA: Jam Tangan Pintar Dapat Deteksi Covid-19 Lewat Keringat
Para peneliti tidak menemukan perbedaan antara orang yang mandi air dingin selama 30, 60, atau 90 detik. Ini membuat peneliti menyimpulkan bahwa air dingin dapat meningkatkan kekebalan tubuh terlepas dari durasinya.
Sebuah penelitian juga menemukan bahwa menggunakan air dingin untuk berendam dapat membantu meningkatkan pemulihan tubuh dari sakit dan mengurangi rasa lelah.
