Mood disorder atau gangguan mood merupakan salh satu gangguan kesehatan mental yang jarang disadari banyak orang.
Mood disorder atau gangguan mood biasanya berhubungan dengan gangguan bipolar. Bukan masalah kesehatan biasa, penyakit mental ini bisa mempengaruhi cara berpikir hingga mengubah perlaku seseorang.
Gangguan mood juga bisa terjadi akibat interaksi antara faktor genetik, lingkungan serta perubahan biokimia.
Selain itu, gangguan suasana hati juga bisa disebabkan oleh peristiwa traumatis.
Gangguan suasana htai sendiri biasa ditandai dengan beberapa gejala seperti:
- Mudah marah
- Selalu gelisah
- Sulit konsentrasi
- Sering menangis
- Susah tidur
- Merasa putus asa
- Sering merasa bersalah
- Punya pikiran untuk bunuh diri
- Kelelahan
- Kehilangan minat pada aktivitas yang disukai
Gangguan mood bisa diatasi dengan berbagai cara. Penanganan dilakukan tergatung pada penyebab terjadinya gangguan mood itu sendiri.
Penderitanya bisa memeriksakan diri ke psikiater atau psikolog. Nantinya, psikolog atau psikiater akan meresepkan obat.
Selain denga obat-obatan, yang ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi gangguan disorder yaitu:
- Olahraga secara rutin
- Kelola stres
- Hindari mengonsumsi alkohol
- Hindari pertikaian yang menyebabkan rusaknya hubungan dengan teman atau keluarga
