Perut buncit dianggap salah satu hal yang mengganggu penampilan dan menurunkan kepercayaan diri. Ada banyak faktor penyebabnya, mulai dari hormon dalam tubuh hingga kebiasaan sehari-hari yang tak disadari.
Selain itu, penumpukan lemak di perut juga berpotensi menimbulkan penyakit kronis seperti diabetes hingga jantung. Maka dari itu perut buncit jangan dianggap sepele. Tidak hanya orang bertubuh gemuk saja yang mempunyai perut buncit. Orang dengan postur tubuh kurus juga bisa punya perut buncit.
Lantas apa penyebab perut jadi buncit? Cari tahu dengan menyimak ulasan berikut ini.
1. Stres
Seringkali stres berpengaruh besar menaikkan nafsu makan sehingga berat badan bertambah disertai penumpukan lemak di perut. Kebanyakan orang yang sedang stres sangat berhasrat makan makanan manis sehingga menyebabkan lemak menumpuk di perut hingga menjadi buncit.
2. Kurang Tidur
Penelitian mengungkapkan bahwa kurang tidur dapat meningkatkan resiko kenaikan berat badan. Jadi bila kamu tidur kurang dari 6 jam setiap malam, maka jangan heran jika peluang untuk lemak menumpuk semakin besar yang memicu perut jadi buncit.
3. Minum Alkohol
Konsumsi alkohol akan meningkatkan asupan glukosa yang tidak dibutuhkan tubuh sehingga memicu lemak menumpuk di perut. Ketika minum alkohol, aktivitas neuron otak mengalami peningkatan yang berkaitan dengan rasa lapar. Inilah yang membuat para pemabuk berat cenderung mempunyai perut yang buncit dan kelebihan berat badan.
4. Malas Olahraga
Lemak dari makanan yang dikonsumsi tidak akan terbakar tanpa melakukan aktivitas atau olahraga. Bila kamu hanya tidur-tiduran dan tidak melakukan aktivitas fisik setelah makan maka jangan heran jika lemak menumpuk di perut hingga perut menjadi buncit.
5. Hormon
Seiring bertambahnya usia, pria lebih rentan mempunyai perut buncit pada usia di atas 40 tahun. Ini karena berkurangnya hormon testosteron yang menyebabkan kalori berlebih di tubuh menumpuk menjadi lemak visceral. Sementara itu wanita, lemak lebih banyak bertumpuk di bagian pinggul dan paha.
