Taukah kamu bahwa cuka apel yang terbuat dari apel yang dihancurkan, disuling, dan difermentasi, juga memiliki potensi untuk menjaga kamu tetap sehat, bugar, dan bercahaya?
Bahkan, sebenarnya manfaat cuka apel telah dikenal selama berabad-abad. Hippocrates, dokter Yunani yang lebih dikenal sebagai bapak kedokteran, merekomendasikan cuka apel sebagai tonik kesehatan dan obat.
Berikut ini adalah beberapa manfaat luar biasa yang bisa kamu dapatkan dari cuka apel:
1. Membantu pencernaan
Cuka apel mungkin terasa asam, tetapi sebenarnya dapat membantu menurunkan keasaman lambung, gangguan pencernaan, kembung, gas, dan sembelit.
Jenis cuka ini juga mengandung pektin, yang dapat membantu pertumbuhan bakteri usus yang sehat.
2. Menurunkan kolesterol
Sebuah studi yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition pada 2006 menemukan bahwa asam asetat dalam cuka apel dapat membantu mengendalikan dan menurunkan kadar kolesterol.
Kamu bisa melakukannya dengan meminum satu sendok teh cuka apel yang diencerkan dengan segelas air setiap pagi.
3. Membantu menurunkan berat badan
Mengkonsumsi cuka apel secara konsisten dapat menurunkan berat badan, karena membantu pencernaan, meningkatkan kesehatan usus, membersihkan lemak dan kolestrol dari darah kamu.
Minum satu sendok teh cuka apel yang dicampur dengan air sekali atau dua kali sehari dapat membantu kamu menurunkan berat badan.
4. Mengontrol gula darah
Penelitian menunjukkan bahwa cuka apel dapat meningkatkan sensitivitas dan fungsi insulin. Hal itu dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Oleh karena itu, mengonsumsi cuka apel dianggap sebagai obat rumahan yang baik bagi mereka yang menderita diabetes.
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Karena bekerja dengan sangat baik pada kolesterol, pencernaan, dan gula darah. Mengonsumsi cuka apel dapat melawan penyakit jantung.
Namun, penelitian lebih lanjut tentang hal ini masih diperlukan.
6. Meningkatkan kesehatan kulit
Sebagian besar jerawat dan masalah kulit terkait dengan hormon, kesehatan usus dan kotoran darah. Cuka apel dikenal dapat membantu meminimalkan ketiga masalah dan meningkatkan kualitas kulit.
