Tanda Sleep Apnea Bisa Muncul Setelah Bangun Tidur, Berikut Tandanya!

- Kamis, 10 Desember 2020 | 11:18 WIB
Ilustrasi gangguan tidur (freepik)
Ilustrasi gangguan tidur (freepik)

Sleep apnea  atau gangguan tidur adalah kondisi umum di mana saluran udara menjadi terlalu sempit saat tidur. Gangguan tidur ini memiliki beberapa jenis,  salah satu yang paling umum terjadi ialah sleep apnea obstruktif (OSA).

Dilansir dari Express, menurut National Health Service (NHS) Sleep apnea obstruktif (OSA) kondisi yang relatif umum di mana dinding tenggorokan rileks dan menyempit saat tidur, mengganggu pernapasan normal.

Gangguan tidur ditandai dengan berkurangnya atau tidak adanya pernapasan. Tanda umum lainnya termasuk beberapa hal ini:

  • Sering mendengkur keras
  • Terengah-engah saat tidur.

NHS juga mengatakan tanda kamu mengalami gangguan tidur bisa dilihat setelah bangun. Berikut ini beberapa tandanya:

  • Kantuk dan kelelahan siang hari yang berlebihan
  • Penurunan perhatian, kewaspadaan, konsentrasi, keterampilan motorik, dan memori verbal dan visuospasial
  • Mulut kering atau sakit kepala saat bangun tidur
  • Disfungsi seksual atau penurunan libido
  • Sering terbangun di malam hari untuk buang air kecil.

OSA tidak selalu harus diobati, jika kondisi tersebut masih ringan. Tapi terdapat berbagai perawatan yang bisa kamu ikuti. Salah satunya membuat perubahan pada gaya hidup.

Tapi menurut British Lung Foundation (BLF), mesin perangkat kemajuan mandibula (MAD), merupakan perangkat yang kamu kenakan di mulut saat tidur.

Mesin ini membawa rahang bawah ke depan untuk membantu menjaga jalan napas bagian atas tetap terbuka.

Namun, menurut Mayo Clinic, melakukan operasi juga bisa membantu mengatasi masalah OSA.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X