5 Cara Atasi Asam Lambung Naik

- Rabu, 21 Agustus 2019 | 14:02 WIB
Ilustrasi/pixabay.com
Ilustrasi/pixabay.com

Naiknya asam lambung dari perut menuju kerongkongan akan menyebabkan rasa nyeri di dada atau heartburn yang sangat tidak nyaman. Tidak selalu harus dengan obat, gangguan ringan seperti ini bisa juga diatasi dengan banyak cara lain.

Sebelum kamu mengetahui mengenai cara mengatasi asam lambung, perlu kamu ketahui sebenarnya asam lambung adalah cairan yang diproduksi saluran pencernaan. 

Kandungan di dalamnya adalah asam klorida yang bisa membantu menghancurkan makanan, minuman, dan membunuh kuman dan bakteri. Selain itu, keberadaan asam lambung ini juga akan membantu proses penyerapan vitamin B12.

Saat kamu mengalami masalah asam lambung tinggi, maka kamu akan lebih banyak mengeluarkan sendawa, sensasi perut kembung, tidak nyaman pada tenggorokan, mual-mual, dan napas yang tidak sedap. Sering kali kondisi ini membuat kamu tidak bersemangat karena rasa tidak nyaman pada tubuh.

Penyebab asam lambung naik adalah mulai dari pola makan yang tidak teratur, pilihan makanan (diet) yang salah, konsumsi obat-obatan tertentu, obesitas, hingga gaya hidup tidak sehat seperti merokok dan minum alkohol. Selain itu, penderita asma, diabetes, dan sindrom hernia perut juga tak lepas dari potensi terkena penyakit asam lambung.

Mengutip dari berbagai sumber, seseorang yang mengalami gangguan asam lambung memerlukan obat-obatan yang mengandung antasida. Obat ini akan bekerja untuk mengatasi gangguan lambung dan meringankan sakit perut.

Tapi #KAMUHARUSTAU mengatasi asam lambung tidak harus minum obat-obatan. Ada beberapa cara mengatasi asam lambung naik.

Berikut ini beberapa cara yang bisa digunakan untuk meredakan asam lambung :

Pisang

Buah pisang mengandung banyak kalium yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu menyeimbangkan produksi asam lambung. Buah ini juga bermanfaat untuk meningkatkan produksi lendir dalam perut sehingga membantu menurunkan kadar asam lambung. Untuk atasi asam lambung berlebih dianjurkan mengkonsumsi buah pisang sebelum makan atau saat perut terasa tidak nyaman.

Susu Segar

Susu segar di sini maksudnya adalah jenis susu yang diolah dari susu murni tanpa campuran. Makanan yang mengandung kalsium sangat tinggi ini bermanfaat untuk menurunkan kadar asam lambung. Selain itu susu juga bisa membuat perut menjadi lebih nyaman, meningkatkan pH dalam saluran pencernaan dan mengurangi kandungan asam lambung yang berlebihan.

Jahe

Jahe adalah tanaman rimpang yang sangat ampuh dalam mengatasi masalah asam lambung. Tanaman ini mengandung zat khusus yang bisa mengatasi sakit perut atau perut yang tidak nyaman saat asam lambung terlalu tinggi. Cara mengobati asam lambung dengan jahe adalah dengan memasukkan jahe yang sudah disangrai ke dalam minuman teh atau susu. Minum sebelum tidur dan akan merasa lebih baik setelah bangun.

Teh Hangat

Teh menjadi salah satu ramuan alami yang bisa mengatasi masalah asam lambung. Konsumsi jenis teh hitam, hijau maupun teh yang dicampur dengan daun melati. Teh mengandung senyawa khusus yang bisa membantu menenangkan asam lambung dan mengurangi produksi asam lambung dalam waktu yang sangat cepat. Untuk mengatasi asam lambung maka jangan minum teh panas karena bisa meningkatkan produksi asam lambung. Jadi, lebih baik jika minum teh hangat.

Air kelapa 

Air kelapa menjadi salah satu minuman untuk asam lambung yang baik dikonsumsi. Air kelapa mengandung kalium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan pH dalam tubuh. Dengan demikian, kadar asam lambung menjadi lebih mudah dikendalikan dan mengurangi risiko refluks asam lambung.

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X