Lebaran sebentar lagi. Sudah pasti suasana lebaran identik dengan kue-kue yang nikmat serta daging rendang yang sedap. Namun, siapa yang menyangka bahwa tiga kue nastar setara dengan sepiring nasi.

Dijelaskan oleh ahli gizi dr Tirta Prawita Sari, ia mengatakan bahwa makanan yang terbuat dari gula dan tepung putih yang sudah tidak berserat ini setiap tiga butirnya setara dengan sepiring nasi.

"Nastar ada bermacam-macam tergantung bahan yang dipakai, tapi tiga nastar itu kurang lebih 120 sampai 140 kalori. Punya kalori yang sama dengan sepiring nasi," ujar Tirta dilansir dari laman Antara.

Hal ini bisa terjadi karena kue tersebut sedikit mengandung protein dan lemak.

"Problem kue kering terbuat dari gula dan tepung, kebanyakan tepung putih yang sudah tidak ada serat. Jadi, kue kering itu makanan kecil, tapi bicara zat gizi banyak kalori," kata Tirta.

Maka dari itu, ia menyarankan untuk tak mengonsumsinya secara banyak agar tak memicu naikknya kolesterol.