Grapefruit Punya Banyak Manfaat, Bisa Turunkan Berat Badan Juga Lho!

- Kamis, 9 Juli 2020 | 09:39 WIB
Grapefruit. (freepik)
Grapefruit. (freepik)

Jika kamu mendengar grapefruit yang mungkin terlintas dipikiranmu adalah jenis buah anggur. Hal tersebut sangat wajar karena kata ‘grape’ dan ‘fruit’ itu sendiri jika diartikan ke dalam bahasa Indonesia akan memiliki arti anggur dan buah.

Padahal, grapefruit adalah jenis buah yang berada pada golongan yang sama dengan jeruk. Akan tetapi, cara berbuah grapefuit yang berkelompok memang sangat menyerupai anggur. Berbeda dengan penampilannya yang tampak menyegarkan, grapefruit jarang dikonsumsi oleh masyarakat karena memiliki campuran rasa asam dan pahit. Meski demikian, grapefruit memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang dapat bermanfaat bagi tubuh.

Salah satunya adalah berfungsi untuk menjaga kolesterol dan menghambat pertumbuhan kanker. Namun tak hanya bermanfaat bagi kesehatan, grapefruit juga bisa digunakan untuk membantu penurunan berat badan. 

Jika kamu mengonsumsi grapefruit yang ada di dalam suplemen, efek samping untuk menurunkan berat badan akan berkurang.

Grapefruit dapat menurunkan berat badan jika kamu mengonsumsinya dengan cara diolah menjadi jus setiap sebelum makan ataupun sesudah makan. Tapi, kamu akan benar-benar merasakan efek samping mengonsumsi grapefruit pada penurunan berat badan setelah kurang lebih empat bulan.

Grapefruit disebut dapat menurunkan berat badan karena dapat berpengaruh pada kadar insulin di dalam tubuh. Insulin itu sendiri berfungsi untuk mengubah kadar gula dalam tubuh menjadi sumber energi ataupun lemak.

Zat ini memiliki peran besar dalam kenaikan berat badan pada orang dewasa yang telah berhenti mengalami masa pertumbuhan. Hormon insulin berpengaruh pada rasa lapar seseorang.

Jadi manfaat buah grapefruit, kadar insulin bisa lebih terkontrol dan secara tidak langsung ikut memengaruhi pola makan seseorang.


Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X