Hampir semua makanan yang kamu konsumsi sehari-hari pasti mengandung gula. Gula memang rasanya manis, tapi akibatnya bagi tubuh ternyata nggak semanis itu. Oleh karena itu, mulai dari sekarang kamu harus bisa mengurangi gula dalam makanan atau minuman yang akan dikonsumsi.
Memang sangat sulit melakukannya. Tapi, saat kamu diet gula, akan ada banyak manfaat yang akan didapat, lho. Apa saja?
1. Berat Badan akan Turun
Fyi, saat kamu mengonsumsi gula, secara nggak sadar sebenarnya kamu sudah menambah asupan kalori dalam tubuh. Mengurangi gula dalam makanan atau minuman tentu akan membuat berat badanmu turun dengan cepat.
2. Jarang Sakit
Gula dapat menimbulkan radang tenggorokan dan lama-lama penyakit pilek dan batuk melanda. Saat kamu berhenti mengonsumsi gula, kamu akan lebih jarang sakit.
3. Tidurmu Lebih Nyenyak
Mengonsumsi makanan atau minuman mengandung gula sebelum tidur hanya membuat tubuhmu lebih cepat berkeringkat dan meningkatkan hormon stres yang bikin susah tidur. Jadi, kalau kamu mengurangi gula, otomatis tidurmu akan lebih nyenyak.
4. Kulit Semakin Sehat dan Nggak Mudah Keriput
Terlalu banyak mengonsumsi gula akan membuat kulit semakin cepat keriput karena fungsi kolagen yang terganggu. Tapi, semua itu nggak akan terjadi kalau kamu mengurangi asupan gula.
5. Semakin Bersemangat
Timbunan lemak di tubuh akan berkurang saat kamu mengurangi asupan gula. Nah, kalau sudah berkurang lemak di tubuh, kamu pun jadi lebih semangat dalam beraktivitas.
