Berenang salah satu olahraga yang menyenangkan, sehingga banyak disukai orang. Bukan hanya itu saja, berenang juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Namun, tidak semua gerakan saat berenang bisa menurunkan berat badan loh.
Berikut ini beberapa gerakan saat berenang yang dapat menurunkan berat badan. Apa saja ya?
1. Gaya punggung
Gaya punggung memang sulit, karena kita harus berbaring di atas air dan mengapung serta harus menggerakkan kaki dan tangan. Namun, gaya ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
2. Gaya bebas
Gaya bebas juga salah satu gaya yang dapat menurunkan berat badan, dimana gaya ini merupakan gaya yang paling umum dilakukan oleh banyak orang.
3. Gaya kupu-kupu
Gaya kupu-kupu juga sedikit sulit dilakukan, namun gaya ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Tak hanya itu saja, gaya kupu-kupu juga dapat mengencangkan otot lengan, dada, dan juga perut.
