Kita semua paham pentingnya mencukupi kebutuhan air agar tubuh tetap terhidrasi. Namun, tahukah kamu bahwa air yang kamu minum dapat memengaruhi kesehatan?
Sebagian orang merasa lebih nikmat jika minum air dingin untuk menghilangkan dahaga dan menghilangkan kelelahan. Namun, banyak yang tidak menyadari fakta bahwa meminum air dingin terlalu sering bisa memicu beberapa masalah kesehatan. Apa saja ya? Berikut penjelasannya!
1. Sakit kepala
Dilansir dari Health, brain freeze adalah sakit kepala tiba-tiba yang biasanya dirasakan seseorang akibat menelan es krim atau es serut. Hal yang sama juga bisa diakibatkan jika kamu minum air yang terlalu dingin.
Baca Juga: Bahaya Memakan Kentang Goreng Bagi Kesehatan, Berisiko Kematian
Brain freeze terjadi karena suhu es krim dan air dingin mendinginkan banyak saraf sensitif di tulang belakang, dan saraf ini segera menyampaikan pesan ke otak yang menyebabkan sakit kepala.
2. Menyebabkan sakit perut
Minum air dingin bisa menyebabkan sakit perut, nyeri, perut berdeguk, dan mual. Dikutip dari laman WebMD, hal ini lantaran suhu dingin bersifat antiinflamasi, sehingga menyebabkan pembuluh darah tertarik.
Selain itu, efek samping lainnya dari minum air dingin adalah perut berkontraksi dan menjadi terlalu kencang. Akhirnya, kondisi ini kurang dapat memproses makanan secara efisien.
3. Konstipasi
Minum air bersuhu ruangan memang dapat membantu proses pencernaan. Namun, minum air bersuhu terlalu dingin berpotensi menyebabkan sembelit atau konstipasi, dikutip dari laman Mayo Clinic.
Ini karena makanan mengeras saat melewati tubuh, sementara pada saat yang sama membuat kontraksi usus. Ini kemudian dapat menyebabkan kamu kesulitan buang air besar meskipun perut sudah benar-benar merasa mulas.
