Tidur Lebih Nyenyak dengan Semprotan Minyak Esensial, Begini Cara Membuatnya

- Sabtu, 8 Agustus 2020 | 10:10 WIB
Ilustrasi tidur nyenyak (Pexels/Andrea Piacquadio)
Ilustrasi tidur nyenyak (Pexels/Andrea Piacquadio)

Meski saat ini kita sudah new normal, tetap saja kita belum benar-benar terbebas dari virus corona yang sudah banyak menginfeksi masyarakat di dunia.

Hal ini tak jarang mempengaruhi siklus tidur kita di malam hari dan kondisi ini tidak baik untuk kesehatan kita jika berlangsung cukup lama. Itu artinya kamu harus memperbaiki kualitas tidur kamu, supaya mendapatkan tidur yang nyenyak setiap hari.

Solusinya kamu bisa menggunakan bahan-bahan berikut ini:

  • Air sulingan
  • Minyak lavender
  • Minyak Chamomile
  • Air mawar
  • Botol semprot untuk menyimpannya.

Kemudian cara membuatnya, mulailah dengan menambahkan  minyak esensial, satu per satu (15-20 minyak lavender dan 10 tetes minyak chamomile) ke dalam botol. Kemudian tuangkan aquades dan air mawar ke dalam botol dengan jumlah yang sama, lalu aduk rata. Menggunakan air suling akan memastikan tidak ada kotoran serta akan membantu memperpanjang umur diffuser minyak esensial.

Jangan lupa untuk menutup dengan baik, minyak esensial yang sudah kamu buat bisa kamu semperotkan di bantal atau di celah-celah tempat tidur sebelum kamu tidur.

Selain itu parfum alami ini juga bisa kamu semperotkan pada pakaian untuk relaksasi.

Aromaterapi ini akan membantu tubuh rileks dan tidur malam kamu jadi lebih nyenyak. Bahkan membantu menghilangkan stres setelah seharian bekerja. 

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X