Bagi penderita sakit maag, ada beberapa makanan yang aman dikonsumsi dan ada pula yang semestinya dihindari. Karena memang, penanganan sakit maag harus didukung dengan pola makan yang sehat.
Dalam artikel ini telah dirangkum apa saja daftar makanan untuk penderita sakit maag yang sehat dan aman dikonsumsi. Baca sampai selesai, ya!
Perlu diketahui, maag atau tukak lambung merupakan sakit perut yang diakibatkan karena ada peradangan pada lapisan dalam perut.
Gejala maag ditandai dengan rasa mulas, mual, perut kembung, nyeri perut bagian atas, dan sensasi panas di dada hingga tenggorokan. Namun, terkadang maag tidak menunjukkan gejalanya.
Sementara itu, penyebab maag biasanya dikarenakan infeksi, cedera, maupun konsumsi makanan pedas dan asam terlalu banyak. Makanya, penderita maag tidak disarankan asal pilih makanan.
Makanan Terbaik untuk Penderita Sakit Maag
Daftar makanan terbaik untuk penderita sakit maag cocok dikonsumsi untuk mencegah maag kambuh serta risiko asam lambung naik.
Pemilihan makanan yang cocok untuk penderita sakit maag merupakan salah satu cara mencegah komplikasi sekaligus kekambuhan gejala maag.
Jadi, selama kamu menderita sakit maag, ada makanan tertentu yang harus dimakan dan beberapa yang harus dihindari, selain mengonsumsi obat medis penghambat asam dan antibiotik. Berikut ulasannya:
1. Kembang kol
Kembang kol, sayuran hijau yang mudah ditemukan. Sayuran ini mengandung sulforaphane yang membantu melawan bakteri H. pylori. Senyawa di kembang kol bisa menghancurkan bakteri di saluran pencernaan.
Selain menangkal sakit maag, kembang kol juga merupakan sumber vitamin C dan serat. Kamu bisa memasukkan kembang kol di dalam menu makanan ataupun salad buatanmu.
2. Kubis
S-methyl methionine, juga dikenal sebagai Vitamin U, terdapat dalam sayur kubis. Fungsinya, membantu menyembuhkan sakit maag dengan cara membuat alkali tubuh dan menyeimbangkan tingkat pH (keasaman).
Selain itu, kubis juga mengandung asam amino glutamin yang bermanfaat untuk mengobati maag, membantu penyembuhan pori-pori terbuka dengan memperkuat lapisan mukosa usus.
3. Lobak
Pilihan makanan sehat untuk sakit maag berikutnya adalah lobak. Lobak mengandung serat yang membantu melancarkan pencernaan dan menyerap zat seng serta mineral lainnya.
Pertimbangkan makan lobak putih setiap hari untuk membasmi penyebab radang selaput perut, kesulitan pencernaan, dan masalah lambung.
