Ketika berdiet, yang paling dipikirkan itu adalah berat badan turun. Padahal sebenarnya berat badan yang turun bukan satu-satunya parameter yang menentukan seseorang memiliki tubuh yang sehat.
Pasalnya berat badan yang turun bisa jadi karena beberapa faktor misalnya kehilangan cairan, kehilangan massa otot, atau diet ketat yang dilakukan dalam jangan waktu yang lama.
Maka dari itu, hal terpenting yang harus kamu sadari ketika sedang diet adalah memenuhi semua asupan gizi secara cukup dan berolahraga teratur.
Kamu juga harus mengukur lingkar perut, paha, pinggul, dan lengan. Jika semakin menyusut sebelum berdiet, bisa jadi dietmu memang sukses. Tapi jika angkanya tetap sama dan berat badanmu turun, bisa jadi karena faktor di atas.
So, kalau mau berdiet, ukur dulu bagian-bagian yang telah kami sebutkan di atas. Jika pada beberapa waktu bagian tersebut menyusut, kamu sukses melakukan diet.
