The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Apa Itu Hernia dan Bagaimana Mencegahnya?
Ilustrasi umbilical hernia (Medical News Today)
Health

Apa Itu Hernia dan Bagaimana Mencegahnya?

Sabtu, 01 Agustus 2020 19:30 WIB 01 Agustus 2020, 19:30 WIB

INDOZONE.ID - Hernia terjadi ketika organ mendorong melalui lubang di otot atau jaringan yang menahannya. Misalnya, usus dapat menembus area yang melemah di dinding perut.

Dalam kebanyakan kasus, hernia terjadi di perut antara dada dan pinggul kamu, tetapi mereka juga dapat muncul di daerah paha dan pangkal paha atas.

Kebanyakan kondisi hernia tidak akan mengancam jiwa, namun mereka juga tidak dapat hilang dengan sendirinya. Bahkan, terkadang kamu membutuhkan operasi untuk mencegah komplikasi berbahaya.

Gejala-gejala Umum Hernia

Ilustrasi hernia
Ilustrasi hernia (MSD Manuals)

Gejala hernia yang paling umum adalah tonjolan atau benjolan di daerah yang terkena. Misalnya, dalam kasus hernia inguinalis, kamu mungkin akan melihat benjolan di kedua sisi tulang kemaluan tempat pangkal paha dan paha bertemu.

Kamu mungkin akan merasa benjolan itu hilang ketika kamu berbaring. Benjolan tersebut akan lebih terlihat melalui sentuhan saat berdiri, membungkuk, atau batuk. Ketidaknyamanan atau rasa sakit di daerah sekitar benjolan juga dapat terjadi.

Penyebab Umum Hernia

Ilustrasi kehamilan
Ilustrasi kehamilan (photo/Unsplash/João Paulo de Souza Oliveira)

Hernia disebabkan oleh gabungan kelemahan dan ketegangan otot. Tergantng pada penyebabnya, hernia dapat berkembang dengan cepat atau dalam jangka waktu yang lama.

Beberapa penyebab umum dari kelemahan atau ketegangan otot yang dapat menyebabkan hernia termasuk:

  • Suatu kondisi bawaan yang terjadi selama perkembangan bayi dalam rahim dan hadir sejak lahir
  • Penuaan
  • Kerusakan akibat cedera atau operasi
  • Batuk kronis atau gangguan paru obstruktif kronik (PPOK)
  • Olahraga berat atau mengangkat beban berat
  • Kehamilan, terutama kehamilan kembar
  • Sembelit, yang menyebabkan kamu tegang ketika buang air besar
  • Kelebihan berat badan atau obesitas
  • Cairan di perut atau asites
     

Perawatan Hernia

Ilustrasi pembedahan/operasi
Ilustrasi pembedahan/operasi (photo/Pexels/Vidal Balielo Jr.)

Satu-satunya cara untuk mengobati hernia secara efektif adalah melalui operasi atau pembedahan. Namun, apakah kamu memerlukan operasi atau tidak, itu tergantung pada ukuran hernia dan tingkat keparahan yang kamu alami.

Dalam beberapa kasus, menggunakan pakaian yang membantu menahan hermia di tempatnya dapat membantu meringankan gejala hernia. 

Jika kamu menderita hernia hiatal, obat dan resep yang mengurangi asam lambung dapat meredakan gejala hernia.

Cara Mencegah Hernia

Ilustrasi makanan berserat
Ilustrasi makanan berserat (photo/Unsplash/Edgar Castrejon)

Hernia tidak selalu dapat kamu cegah, karena beberapa penyebab hernia adalah berasal dari riwayat keluarga yang terkena hernia.

Walaupun begitu, kamu dapat mengubah gaya hidup sehat untuk membantu kamu menghindari hernia. Langkah-langkah ini bertujuan untuk mengurangi jumlah ketegangan pada tubuh kamu.

Ini beberapa tips untuk mencegah hernia:

  • Berhenti merokok
  • Temui dokter ketika kamu menderita batuk dalam waktu yang lama
  • Pertahankan berat badan yang sehat
  • Usahakan untuk tidak memaksa buang air besar atau buang air kecil
  • Makan makanan berserat tinggi untuk mencegah sembelit
  • Lakukan olahraga yang membantu memperkuat otot-otot perut kamu
  • Hindari mengangkat beban yang terlalu berat
  • Jika kamu harus mengangkat sesuatu yang berat, tekuk lutut kamu, bukan pinggang atau punggung

Nah, itulah penjelasan hernia yang #KAMUHARUSTAU. Semoga artikel berikut memberikan informasi bermanfaat untuk kamu semua. 

Jangan lupa untuk terus ikuti berita maupun artikel terbaru lainnya ya, hanya di INDOZONE.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
jimmy
jimmy

Jimmy

Writer

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US
JOIN US