Begadang memang tidak disarankan, tapi jika ada hal penting yang harus dikerjakan mungkin tidak ada salahnya. Tapi begadang akan membuat tubuh kamu lemas, pegal-pegal dan pusing.
Untuk mengembalikan tubuh segar kembali setelah begadang, berikut ini yang bisa kamu lakukan, seperti yang dilansir dari Webmd:
1. Gerakkan tubuh
Cara yang bisa kamu lakukan agar tubuh kembali segar yakni dengan berjalan cepat atau berolahraga, dengan begitu darah terus bergerak. Tak hanya itu saja, berolahraga akan membantu meningkatkan kekuatan otak.
2. Tidur
Supaya tubuh kembali segar kamu disarankan untuk tidur setelah selesai begadang. Misalnya tidur selama 10 menit saja sudah bisa menyegarkan tubuh.
3. Minum kopi
Minum kopi juga akan membantu kamu tetap terjaga dan pastinya dengan tubuh yang segar. Tapi tidak semua orang bisa minum kopi jadi harus tetap berhati-hati.
