The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Setelah Begadang Semalaman, Ini Cara yang Harus Dilakukan Agar Tubuh Kembali Segar
Lemas karena begadang (Unsplash/Kinga Cichewicz)
Health

Setelah Begadang Semalaman, Ini Cara yang Harus Dilakukan Agar Tubuh Kembali Segar

Rabu, 05 Agustus 2020 15:55 WIB 05 Agustus 2020, 15:55 WIB

INDOZONE.ID - Begadang memang tidak disarankan, tapi jika ada hal penting yang harus dikerjakan mungkin tidak ada salahnya. Tapi begadang akan membuat tubuh kamu lemas, pegal-pegal dan pusing.

Untuk mengembalikan tubuh segar kembali setelah begadang, berikut ini yang bisa kamu lakukan, seperti yang dilansir dari Webmd:

1. Gerakkan tubuh

Cara yang bisa kamu lakukan agar tubuh kembali segar yakni dengan berjalan cepat atau berolahraga, dengan begitu darah terus bergerak. Tak hanya itu saja, berolahraga akan membantu meningkatkan kekuatan otak.

2. Tidur

Supaya tubuh kembali segar kamu disarankan untuk tidur setelah selesai begadang. Misalnya tidur selama 10 menit saja sudah bisa menyegarkan tubuh.

3. Minum kopi

Minum kopi juga akan membantu kamu tetap terjaga dan pastinya dengan tubuh yang segar. Tapi tidak semua orang bisa minum kopi jadi harus tetap berhati-hati.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Muhammad Alfath Ishari
Fitri
TERKAIT DENGAN INI

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US
JOIN US