Mengonsumsi minuman herbal tengah diminati oleh masyarakat luas. Masyarakat mulai beralih menggunakan produk alami karena dianggap lebih aman dan minim risiko.
Obat-obatan dari bahan alami disebut sebagai herbal. Herbal dapat berasal dari tumbuhan atau tanaman yang memiliki kandungan nutrisi yang dapat berdampak positif bagi tubuh. Agar herbal dapat dikonsumsi dengan aman, berikut adalah tips mengonsumsi minuman herbal yang harus kamu ketahui.
1. Pastikan herbal yang kamu konsumsi diracik para ahli
Meski berasal dari bahan alami, kamu tak boleh asal mengonsumsi herbal tanpa berkonsultasi dengan para ahli terlebih dahulu. Sebab, herbal harus dibuat oleh orang yang berpengalaman dan memiliki pengetahuan yang cukup.
Jika kamu mendapatkan resep herbal dari orang lain dan ingin membuatnya sendiri, tetap diskusikan dengan dokter dan para ahli, ya. Agar kamu bisa memastikan kalau herbal yang kamu buat menggunakan bahan yang tepat.
2. Lakukan uji coba dengan mengonsumsi herbal dari dosis terkecil
Saat kamu ingin mengonsumsi herbal untuk pertama kalinya, lakukanlah uji coba terlebih dahulu dengan mengonsumsinya dalam dosis kecil. Dengan mengonsumsi dalam dosis kecil, kamu bisa menentukan aman atau tidaknya herbal yang kamu konsumsi.
Respon tubuh setiap orang pada herbal beraneka ragam, sehingga kamu harus menunggu sekitar 8 jam sebagai waktu minimum agar herbal bisa bereaksi dengan baik di dalam tubuhmu. Jika dalam kurun waktu tersebut kamu merasa tidak nyaman, lebih baik langsung hentikan pengobatan menggunakan herbal tersebut. Segera konsultasikan ke dokter jika efek yang kamu rasakan tidak semakin membaik atau malah bertambah parah.
3. Perhatikan kandungan apa saja yang terdapat pada herbal
Jika kamu membeli herbal, perhatikan kandungan apa saja yang terdapat di dalamnya. Mengonsumsi herbal secara asal mungkin membuatmu tak mendapatkan khasiat apapun. Bahkan dapat memberi efek samping dan berbahaya bagi tubuh jika kamu nekat meracik herbal sendiri tanpa ilmu yang cukup.
4. Sesuaikan herbal yang dikonsumsi dengan usia dan kondisi tubuh
Herbal tak dapat dikonsumsi begitu saja oleh setiap kalangan berbagai usia. Sebaiknya kamu tak memberikan herbal pada usia dibawah lima tahun dan usia diatas 70 tahun karena dapat berisiko tinggi dan memberikan efek samping negatif pada peminumnya.
Selain itu, herbal sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang mengonsumsi obat-obatan. Sebab, dikhawatirkan minuman herbal dan obat-obatan konvensional dapat saling memengaruhi dan membuat efektivitas keduanya terganggu.
