Persalinan merupakan pengalaman yang bisa saja sangat menyakitkan dan tidak nyaman. Dalam situasi seperti itu, seseorang ingin berada pada posisi terbaik untuk menjalani proses persalinan dengan nyaman.
Dilansir dari Times of India berikut ini, beberapa posisi persalinan terbaik yang dapat membantu selama persalinan:
1. Jongkok
Posisi ini dapat digunakan selama persalinan untuk memberi bayi lebih banyak ruang untuk bergerak, karena area panggul yang lebih teregang. Ini tidak hanya membuat ibu merasa lega saat mengalami kontraksi tetapi bayi juga akan meluncur ke bawah dengan lebih baik.
Kamu bisa menggunakan bar atau bola jongkok untuk bersandar agar mendapatkan istirahat yang cukup dan mencegah lelah saat berjongkok.
2. Berbaring di samping
Untuk mengubah posisi persalinan dan memberi diri kamu istirahat dari berbaring telentang kamu bisa beralih ke berbaring miring. Posisi ini dapat meredakan kontraksi dan mencegah kompresi pembuluh darah utama di tubuh, yang akan menjaga kelancaran aliran darah dalam tubuh.
3. Merangkak
Merangkak bisa menjadi bantuan besar jika kamu mengalami sakit punggung yang menyiksa. Menjaga tekanan pada tangan dan lutut akan membuka panggul. Secara gravitasi akan membantu bayi turun lebih jauh.
