Cara mengobati Diabetes merupakan hal sangat penting dilakukan namun sangat menakutkan bagi semua orang. Dugaan Penyakit ini bisa terjadi akibat bawaan gen.
Penyakit Diabetes terjadi akibat tubuh pengidapnya tidak lagi berhasil mengambil gula ke dalam sel dan menggunakannya sebagai energi.
Akibatnya tubuh tidak bisa memproduksi insulin lagi sehingga gula yang harusnya diubah menjadi energi malah menghasilkan tumpukan gula dalam darah.
Namun, Diabetes masih tergolong penyakit yang masih bisa disembuhkan. terdapat beberapa cara untuk mengobati diabetes.
Kini INDOZONE telah merangkumnya untuk Kamu, Simak ya artikelnya sampai habis.
1. Membatasi Jumlah Kalori Bagi Tubuh
Cara mengobati penyakit diabetes yang pertama yaitu membatasi jumlah kalori ke dalam tubuh. Lebihan jumlah kalori memang sangata berbahaya bagi tubuh.
Adapun makanan yang direkomendasikan untuk penderita diabetes adalah adalah kompisi seimbang seperti karbohidrat,protein dan lemak.
2. Pastikan Menkonsumsi Makanan yang Mengandung Serat
Menkonsumsi makanan yang mengandung serat memang sangat penting, karena akan membuat sistem pencernaan yang baik.
Dalam menkonsumsi makanan serat hendaknya Kamu membutuhkan 25 g per hari. selain itu makanan yang mengandung serta pasti kaya akan vitaminj dan mineral yang baik untuk tubuh.
3. Perhatikan Jenis Bahan Makanan
Selain mengkonsumsi makanan yang mengandung serta, memilih bahan makanan yang lain juga perlu. Memakan makanan yang mengandung kolesterol juga perlu untuk tubuh. Namun aturannya jangan melebihi 300 mg per harinya ya.
Sebaiknya Kamu perlu menkonsumsi sumber protein seperti makan ikan dan ayam. Tidak lupa juga menu tahu dan tempe yang mengandung banyak lemak.
4. Pilih Olahraga yang Tepat
Dalam upaya menyembuhkan atau mencegah penyakit, memanng olahraga menjadi bagian yang tidak bisa dilupakan.
Untuk orang yang mengalami diabetes, olahraga secara teratur dapat menurunkan kadar gula darah agar tetap normal. Harus kamu ingat intinya tidak perlu olahraga yang berat.
Bac Juga: 5 Mitos Tentang Penyakit Diabetes yang Perlu Kamu Cermati, Jangan Sampai Salah!
