Mata Sering Lelah? Coba Lakukan 5 Langkah Ini

- Jumat, 7 Oktober 2022 | 17:33 WIB
Ilustrasi seseorang yang mengalami mata lelah. (Unsplash)
Ilustrasi seseorang yang mengalami mata lelah. (Unsplash)

Buat kamu yang sering kerja atau berkegiatan di depan layar ponsel dan laptop, pasti pernah mengalami yang namanya mata lelah. Asthenopia alias mata lelah sering muncul lantaran penggunaan yang terlalu intents.

Selain karena terlalu lama di depan layar, mata lelah juga bisa disebabkan karena kurang tidur, membaca pada durasi panjang, hingga terlalu lama berada di ruangan ber-AC atau kipas angin.

Dikutip Indozone dari American Academy of Ophthalmology, gejala mata lelah itu biasanya berupa sakit kepala, mata kering, sakit, hingga pegal. Bahkan, bisa juga timbul mual, otot wajah terasa kaku dan tegang.

Baca Juga: 5 Cara Perawatan Mata Panda Bisa Pakai Bahan-bahan di Rumah Ini Loh

Nah, berikut ini, ada lima langkah yang dapat kamu lakukan, jika mengalami mata lelah. Simak ulasan singkatnya berikut ini.

1. Gunakan Obat Tetes Mata

Saat mata kamu mulai terasa lelah, biasanya akan terasa kering. Jika hal itu terjadi, cobalah ambil obat tetes mata dan gunakan sesuai petunjuk pemakaian.

Obat tetes mata yang mengandung sodium hyaluronate dan polyethylene glycol, dapat membantu meringankan gejala mata lelah, serta mengatasi gejala iritasi. Kamu bisa membeli obat tetes mata dengan mudah di apotek maupun supermarket.

2. Jangan Kucek Mata

Mengucek atau menggosok mata jangan sembarangan. Apalagi jika kamu tidak yakin apakah tangan sudah bersih atau tidak. Sebab, berdasarkan informasi yang dikutip Complete Eye Care mengucek mata secara terus-menerus dapat menyebabkan kornea melemah dan menipis.

Baca Juga: Gak Pede Punya Mata Panda? Coba 4 Cara Ini untuk Mencegahnya

Akibatnya, akan muncul keratoconus, kondisi yang mana kornea akan menonjol ke depan dan terlihat seperti kerucut dan menurunkan fungsi penglihatan. Umumnya, keratoconus dapat ditangani dengan menggunakan kontak lensa khusus seperti lensa scleral, hingga tindakan operasi besar dengan melakukan transplanstasi kornea.

3. Gunakan Kacamata Anti Radiasi

Ada pepatah yang mengatakan, lebih baik mencegah daripada mengobati. Nah, salah satu upaya untuk menghindari mata lelah yaitu dengan menggunakan kacamata anti radiasi.

Halaman:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X