Orangtua diminta untuk selalu memenuhi kebutuhan gizi anak balita selama perjalanan mudik, agar daya tahan dan tumbuh kembang anak tetap berjalan baik.
Hal itu diungkap oleh dokter spesialis anak dr. Mahrunnisa Fitria Sp.A. Dia juga mengingatkan pemberian ASI harus diberikan sesuai jadwal serta memperhatikan kenyamanan dan kebersihan lingkungan.
"Anak perlu tetap dijaga makan makanan dengan gizi seimbang agar daya tahan tubuh dan proses tumbuh kembang tetap berjalan dengan baik. Pemberian ASI tetap diberikan sesuai jadwal dengan memperhatikan kenyamanan dan kebersihan lingkungan," kata Fitria seperti dikutip dari ANTARA, Kamis (20/4/2023).
Baca juga: 5 Rekomendasi Kegiatan Asyik saat Gak Mudik, Dijamin Tetap Seru dan Berkesan!
Lebih lanjut Fitria mengatakan, jika anak masih mengonsumsi makanan pendamping ASI (MPASI), dia mengingatkan cukup membawa peralatan makan yang diperlukan, seperti termos air panas, alat slow cooker atau blender ini untuk membuat makanan terutama MPASI, serta peralatan makan lainnya.
Jika diperlukan, orangtua selama perjalanan dapat memberikan MPASI instan khusus yang disukai anak agar lebih praktis.
Orangtua bisa membuat MPASI sendiri kembali setelah sampai di tujuan. Alternatif lainnya adalah membuat MPASI dari rumah kemudian dibekukan dan dibawa menggunakan tas insulator yang berisi es gel.
Makanan yang dibekukan itu bisa dihangatkan dengan merendam wadah dalam air hangat selama 15 sampai 20 menit.
"Usahakan untuk tidak membeli makanan dari luar untuk MPASI dengan tekstur yang masih lembek atau lunak,” ucap Fitria.
Fitria juga mengingatkan makanan yang disajikan diusahakan tetap bervariasi setiap hari dengan kandungan protein, lemak dan karbohidrat yang disarankan. Tidak lupa juga untuk membawa kudapan favorit anak yang dikemas dalam kemasan higienis.
Baca juga: 5 Risiko yang Mengintai Jika Bawa Bayi Mudik Naik Motor, Ortu Harus Waspada!
Untuk anak yang usianya lebih besar, pilihan makanan bisa lebih bervariasi. Namun, yang harus diperhatikan adalah kebersihan makanan dan air minum yang dikonsumsi.
Dia menyarankan agar anak mengonsumsi makanan yang baru saja di masak dan selalu mencuci tangan sebelum makan, untuk mencegah kuman masuk dalam tubuh anak.
Selama dalam perjalanan, bisa saja merasa mual dan muntah karena mabuk kendaraan atau konsumsi makanan yang bisa mengiritasi saluran cerna. Fitria mengingatkan orangtua untuk membawa obat-obatan seperti domperidone atau ondansentron, yang dapat mengurangi gejala sehingga anak tetap mendapat asupan makanan dengan baik.
