Jika selama ini kamu sering minum air putih dingin, mulai sekarang sebaiknya kamu ganti dengan air hangat. Minum air hangat ternyata memberikan banyak manfaat dan membuat tubuh lebih sehat.
Manfaat minum air hangat dapat kamu rasakan jika mengonsumsi air hangat secara rutin di pagi hari saat perut kosong dan malam hari sebelum tidur.
Kebiasaan sederhana seperti minum air hangat terbukti mampu menjaga metabolisme, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mengurangi gejala penyakit.
Manfaat Minum Air Hangat
Kalau kamu penasaran apa saja sih manfaat minum air hangat bagi kesehatan, berikut Indozone bagikan sepuluh manfaat minum air hangat secara rutin setiap hari.
1. Meredakan nyeri sendi
-
Kamu sering bangun pagi dan merasakan nyeri sendi? Kamu bisa langsung minum air hangat untuk meredakannya. Karena ternyata air putih hangat dapat meredakan nyeri.
Hal ini karena air hangat berperan penting dalam menenangkan sistem saraf dan meningkatkan aliran darah ke jaringan tubuh. Minum air hangat saat menstruasi juga dapat mengurangi kram perut.
2. Mengeluarkan racun
Manfaat minum air putih hangat juga berperan sebagai detoksifikasi tubuh. Minum air hangat dapat meningkatkan suhu sehingga tubuh akan bereaksi dengan mengeluarkan keringat.
Saat tubuh berkeringat, maka racun dalam tubuh kamu akan ikut keluar bersama keringat. Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kamu bisa tambahkan perasan lemon pada air hangat.
3. Menjaga berat badan
Manfaat minum air hangat lainnya adalah dapat menjaga berat badan agar tetap ideal. Air yang hangat mencegah perut begah dan kembung.
Selain itu, minum air putih hangat dapat mencegah kelebihan bobot air dalam tubuh. Kamu juga bisa menambahkan perasaan lemon pada air hangat untuk membakar lebih banyak kalori.
4. Mengatasi flu dan batuk
