Sakit nyeri sendi merupakan masalah umum yang bisa dialami siapa saja karena berbagai alasan, baik itu karena kelelahan, terlalu lama duduk, atau akibat kondisi kesehatan dari seseorang itu sendiri.
Kondisi nyeri sendi harus segera diatasi. Apabila dibiarkan terlalu lama, nyeri sendi bisa mengganggu aktivitas harian yang tengah dilakukan. Nyeri sendi pun bisa diredakan dengan pengobatan rumahan.
Ada beberapa pengobatan rumahan untuk meredakan nyeri sendi yang dapat membantu kamu mengatasi masalah satu ini secara efektif.
Pengobatan Rumahan untuk Meredakan Nyeri Sendi
Kamu tidak perlu khawatir akan efek samping setelah mencoba pengobatan rumahan nyeri sendi berikut ini, karena semuanya dilakukan dengan cara tradisional serta menggunakan bahan-bahan alami juga.
1. Kompres air garam
Tak hanya sebagai bumbu dapur, garam juga berkhasiat mengatasi berbagai masalah kesehatan tubuh, misalnya saja sebagai obat herbal pereda nyeri sendi.
Namun untuk mengatasi nyeri sendi, bukan berarti kamu harus mengonsumsi lebih banyak garam. Lebih tepatnya, kamu bisa campurkan sedikit garam dengan air hangat.
Setelah larut dalam air, kompres air garam tersebut ke bagian sendi yang nyeri menggunakan handuk atau kain kecil di rumah.
2. Pijat relaksasi
Pijat merupakan cara paling umum untuk meredakan nyeri di bagian sendi maupun seluruh tubuh.
Jika dilakukan dengan teknik yang benar, pijat akan meningkatkan relaksasi jaringan, mengurangi stres, dan membantu mengurangi kompresi saraf sehingga meredakan nyeri.
Agar lebih efektif, kamu disarankan memijat bagian sendi yang nyeri dengan minyak mustard hangat karena minyak tersebut memiliki sifat anti-inflamasi.
3. Kompres air hangat
Pengobatan rumahan untuk mengatasi nyeri sendi yang dapat kamu lakukan berikutnya adalah dengan kompres air hangat. Ini merupakan cara terbaik mengurangi kekakuan otot dan memperlancar sirkulasi darah.
Caranya mudah, cukup letakkan bantal pemanas atau handuk basah yang sebelumnya sudah dicelupkan ke dalam air hangat. Pastikan bantal atau handuk pemanas tidak terlalu panas karena berisiko dapat membakar kulit.
Sebagai catatan, pengobatan dengan kompres air hangat ini sebaiknya tidak dilakukan apabila penyebab nyeri sendi dikarenakan cedera.
4. Jahe
Selanjutnya, obat rumahan yang efektif mengatasi nyeri sendi adalah jahe. Jahe mengandung senyawa analgesik dan anti-inflamasi.
