Tak ada yang bilang junk food itu tidak enak, pasti semuanya setuju mengatakan bahwa junk food itu nikmat. Namun, walau rasanya nikmat, ternyata junk food tak boleh dikonsumsi saat sahur. Why?

Hal ini karena junk food mengandung karbohidrat sederhana dimana bisa membuat kita kenyang 3-4 jam saja. Pasalnya, junk food hanya memiliki sedikit nutrisi. Apalagi junk food ini identik sekali dengan  hidangan manis, olahan tepung putih, dan gorengan yang jahat untuk tubuh.

Lalu, junk food bisa dibilang makanan asin yang mengakibatkan ketidakseimbangan kadar garam dalam tubuh. Hal ini membuat tubuh kita akan merasakan haus terus menerus. Tentu saja ujung-ujungnya nanti bagi yang tidak punya iman akan buka puasa siang hari.

Oh ya, junk food identik sekali dengan minuman soda dan berkafein. Memang saat kita mengonsumsi minuman yang mengandung kafein, mata kita akan terbuka atau melek sepanjang hari, tapi nyatanya, stamina kita yang akan terus berkurang dan menurun.

Akibatnya, waktu istirahat jadi terbatas yang membuat kamu ujung-ujungnya jadi kurang tidur. Oh ya, minuman berkafein nyatanya juga mengganggu keseimbangan cairan yang mengakibatkan tubuh terus merasa haus saat puasa.

So, masih mau mengonsumsi junk food saat sahur?