Setiap orang memiliki posisi nyaman yang berbeda-beda ketika tidur, ada yang nyaman dengan posisi telentang, menyamping, atau bahkan tengkurap.
Tapi, perlu kamu ketahui bahwa tidur dengan posisi tengkurap tidak baik dan tidak dianjurkan di dalam dunia kesehatan, karena dapat menimbulkan beberapa efek terhadap tubuh.
Ketika tidur tengkurap, beberapa bagian tubuh seperti leher, punggung, dan sendi akan terasa sangat sakit. Selain itu, bentuk alami dari tulang belakang akan mengalami perubahan, serta membuatnya menjadi kaku.
Tidur dengan posisi tengkurap juga akan membuat leher terasa sakit, karena kita harus memiringkan kepala agar bisa bernapas, namun membuat leher sakit.
Jika ini sudah menjadi kebiasaan, tentu ada cara yang bisa kamu lakukan agar tidak membuat leher dan punggung sakit.
Tips yang harus kamu lakukan ialah tidur dengan bantal tipis, kemudian letakkan bantal tambahan di bawah panggul, lalu jangan lupa untuk melakukan peregangan saat pagi hari setelah bangun.
