Buat kamu pencinta kopi, rasanya ada yang aneh kalau seharian nggak minum kopi. Kopi memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Namun perlu diingat, kopi yang baik itu adalah kopi murni bukan kopi instan. Hal tersebut diutarakan oleh Ahli Gizi Kristine Angela.
Nah biasanya kapan sih kamu menikmati kopi?
Menurut Kristine, untuk mendapatkan manfaat dari kopi kamu harus mempertimbangkan kapan waktu terbaik untuk minum kopi.
"Manfaat minum kopi itu banyak, tetapi nggak bisa asal minum. Konsumsi kopi nggak boleh lewat dari jam 1 siang," ujarnya kepada Indozone, Senin (27/1/2020).
Kristine menjelaskan, jika konsumsi kopi lebih dari jam 1 siang maka akan mengganggu kualitas tidur pada malam harinya.
"Di dalam kopi itu ada kadar kafeinnya. Kafein bisa meningkatkan kewaspadaan, dan bertahan sekitar empat sampai lima jam. Untuk itu nggak dianjurkan minum kopi lebih dari jam 1 siang," katanya.
