Mie instan dibuat dengan penambahan garam, gula, lemak dan zat-zat kimia agar awet dan cita rasanya menggugah selera.
Hal tersebut tidak sebanding dengan nutrisi dalam mie instan yang rendah protein, serat, vitamin, dan mineral.
Tak heran jika bahaya mie instan dapat menyebabkan gangguan kesehatan bahkan memicu berbagai penyakit mematikan jika dikonsumsi terlalu sering.
Bahaya Mie Instan
Terlalu sering makan mie instan akan menimbulkan efek samping negatif bagi tubuh.
Berikut ini Indozone rangkum apa saja bahaya mie instan bagi kesehatan dan dampak buruknya jika dikonsumsi terlalu sering.
1. Masalah pencernaan
Makan mi instan terlalu sering atau terlalu banyak dapat mengganggu sistem pencernaan.
Hal ini lantaran kandungan serat dan nutrisi pada mie instan sangat minim, sementara kandungan kimianya cukup banyak.
Sehingga tubuh akan rentan terkena sembelit atau susah buang air besar, kembung, hingga usus bocor.
2. Tekanan darah tinggi (hipertensi)
Tahukah kamu bahwa mie instan mengandung garam (natrium/sodium) dalam jumlah yang sangat tinggi?
Dalam satu kemasan mie instan terdapat sekitar 1.000 hingga 1.200 mg natrium.
Jumlah ini tergolong tinggi lantaran kebutuhan natrium per hari berdasarkan Angka Kecukupan Gizi (AKG) berkisar 1.500 mg saja.
Itulah sebabnya, efek samping makan mie instan dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
