Dalam kehidupan sehari-hari ada beberapa kebiasaan yang merusak mata tanpa disadari justru sering kita lakukan.
Kebiasaan buruk yang merusak mata jika dilakukan terus-menerus bisa mengganggu penglihatan bahkan berujung kebutaan.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apa saja kebiasaan yang dapat merusak mata agar kesehatan mata tetap terjaga.
Kebiasaan yang Merusak Mata
Berikut ini Indozone bagikan sejumlah kebiasaan yang merusak mata dalam kehidupan sehari-hari tanpa disadari.
1. Mengucek mata
Meski terkesan sepele, mengucek mata ternyata merupakan kebiasaan yang merusak mata.
Pasalnya, mengucek mata terlalu keras berpotensi menimbulkan goresan dan distorsi pada kornea.
Tak hanya itu, kebiasaan ini juga dapat memecahkan pembuluh darah yang ada di bawah kelopak mata.
Belum lagi kuman yang menempel pada tangan, bisa berpindah ke mata sehingga menyebabkan iritasi.
Daripada dikucek, lebih baik memercikkan mata dengan air bila terasa gatal.
2. Sering menatap layar
Menatap layar ponsel, komputer, dan televisi terlalu sering berisiko merusak mata.
Radiasi dan cahaya biru (blue light) dari perangkat elektronik dapat mengurangi produksi air mata sehingga mata menjadi kering.
Kebiasaan yang bisa merusak mata ini, juga menyebabkan otot mata tegang dan menimbulkan sakit kepala.
