Menurunnya kinerja otak dapat dipengaruhi oleh makanan yang kamu konsumsi. Hal ini akan berdampak pada daya ingat yang buruk. Nah, berikut ini beberapa kebiasaan makan yang dapat mempengaruhi kinerja otak. Simak yuk!
1. Garam
Kebiasaan mengonsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung garam dapat membahayakan kinerja otak. Hal ini sudah dibuktikan oleh penelitian pada tahun 2012.
2. Kebanyakan makan daging
Daging mengandung lemak jenuh, sehingga makan banyak daging dapat membahayakan kinerja otak.
3. Kurang minum air putih
Melemahnya kinerja otak juga dipengaruhi oleh kurangnya minum air putih. Karena air putih sangat penting bagi tubuh, hal ini karena sekitar 73 persen otak terdiri dari air.
4. Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis
Dalam sebuah penelitian, dalam hal ini ketika tikus diberi larutan fruktosa lebih, membuat tikus kesulitan menavigasi labirin. Hal ini menandakan bahwa konsumsi makanan manis terlalu banyak dapat mempengaruhi kinerja otak.
