Teh menjadi minuman yang kerap kali dinikmati saat bulan puasa, baik di waktu berbuka. Namun tak banyak yang tahu jika sebenarnya minum teh di waktu sahur tidak dianjurkan, kenapa?
Teh manis kerap kali menjadi pilihan untuk diminum saat sahur karena dianggap dapat menambah tenaga dengan cepat sehingga menghilangkan kantuk. Teh yang mengandung kafein tidak baik diminum saat sahur karena dapat membuat Anda lebih sering buang air kecil.
Fakta tersebut diungkapkan oleh Dokter Kartika Mayasari seperti dilansir dari situs Klik Dokter. Teh mengandung kafein yang memiliki senyawa bersifat diuretik alias dapat menarik cairan yakni air dan garam dari dalam tubuh untuk dikeluarkan bersama urine.
Hal tersebut membuat intensitas Anda buang air kecil di siang hari menjadi semakin meningkat. Terlalu sering buang air kecil berisiko membuat Anda menjadi dehidrasi di tengah puasa karena asupan cairan yang juga terbatas.
Baca Juga: 6 Manfaat Penting Minum Air Putih Hangat saat Sahur
Jika mengalami dehidrasi, sel-sel di dalam tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik. Selanjutnya keluhan-keluhan ini akan terjadi yakni
- Rasa haus berlebih
- Kulit dan mata kering,
- Bibir dan mulut kering
- Rasa lelah dan kepala terasa pusing
- Buang air kecil berwarna kuning pekat
- Mata cekung
- Tekanan darah menurun dan denyut nadi meningkat.
Selain teh minuman lain seperti kopi, minuman asam, dan minuman bersoda juga sebaiknya dihindari saat sahur.
