Saat menurunkan berat badan, seseorang harus sangat cermat dalam memilih makanan. Apa yang harus dimakan, berapa banyak yang harus dimakan dan kapan harus makan, semua hal ini memainkan peran penting saat dalam misi untuk menurunkan berat badan.
Makanan tinggi lemak, kalori dan lebih sedikit nutrisi sebaiknya dihindari. Yang harus dikonsumsi ialah makan makanan sehat dan kaya nutrisi. Meskipun tampaknya mudah untuk menentukan mana yang baik untuk kesehatan, namun terkadang kita sering terjebak, sehingga makan makanan yang tidak sehat, salah satunya ialah diet soda.
Tapi ramahkah soda dalam penurun berat badan?
Dilansir dari Times of India, diet soda ramah untuk menurunkan berat badan dan dapat dikonsumsi saat mencoba menurunkan berat badan. Tapi itu hanya strategi periklanan yang diadopsi pembuat minuman untuk menjual produknya. Sama seperti minuman bersoda lainnya, diet soda tidak menawarkan nilai gizi apa pun dan pemanis buatan yang digunakan dalam minuman ini dapat membahayakan kesehatan.
Beberapa penelitian menemukan bahwa diet soda juga dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti sindrom metabolik, masalah jantung, dan diabetes.
Tak hanya itu saja, diet minuman ini juga dikaitkan dengan lemak perut. Pemanis buatan yang terkonsentrasi dalam minuman diet dapat membuat kamu merasa lapar dan meningkatkan keinginan untuk makan lebih banyak.
Nah, untuk menjaga tubuh tetap sehat dan membantu menurunkan berat badan, minumlah air putih yang cukup. Beberapa minuman sehat ini juga pilihan tepat untuk menurunkan berat badan, seperti air lemon, chaach, teh tanpa pemanis, kopi hitam dan infus water.
