Smoothie Acai Dapat Membantu Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

- Jumat, 18 Desember 2020 | 11:16 WIB
Acai smoothies (Pexels/Taryn Elliott)
Acai smoothies (Pexels/Taryn Elliott)

Penyakit jantung merupakan salah satu ancaman terbesar bagi kita semua. Tapi untungnya kita bisa mencegahnya, salah satunya dengan minuman acai smoothies yang sudah terbukti melawan prekursor utama penyakit jantung.

Acai berry, buah super Brasil yang berasal dari wilayah Amazon, telah terbukti meningkatkan kadar kolesterol LDL.

Kolesterol LDL adalah zat berbahaya yang menyumbat di dalam dinding arteri, memutus suplai darah ke jantung penyebab utama penyakit jantung.

Dilansir dari Express, peneliti merekomendasikan minum smoothie acai berry untuk menurunkan kadar kolesterol LDL.

Sebuah penelitian menunjukkan 10 orang dewasa yang kelebihan berat badan makan acai smoothies dua kali sehari selama satu bulan. Secara keseluruhan, mereka memiliki total kolesterol LDL yang lebih rendah dan pada akhir penelitian.

Penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa acai dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol dengan menurunkan kolesterol total dan LDL.

Para peneliti mengatakan bahwa antosianin dalam acai dapat bertanggung jawab atas dampak positifnya pada kadar kolesterol, karena penelitian telah mengaitkan senyawa tanaman ini dengan peningkatan kolesterol HDL dan LDL.

Sementara minuman itu sangat penting, pendekatan diet yang paling penting adalah fokus pada kelompok makanan yang menyehatkan jantung.

Diet rendah lemak dan tinggi serat dianjurkan dan harus mencakup banyak buah dan sayuran segar dan biji-bijian.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X