INDOZONE.ID - Zumba merupakan salah satu olahraga yang disenangi banyak orang. Olahraga satu ini dilakukan dengan cara menari mengikuti irama lagu atau musik. Artis Putri Marino termasuk orang yang senang melakukan zumba bahkan ia bercita-cita untuk menjadi instruktur suatu hari nanti.
Putri Marino mengungkapkan, ada beberapa manfaat yang ia dapatkan dari zumba. Pertama, zumba membantunya membentuk tubuh dan menjaga kesehatan. Kedua, zumba membantunya meningkatkan kepercayaan diri. Sebab olahraga ini umumnya dilakukan bersama-sama dalam satu kelas.
"Saat mengikuti zumba, saya bertemu banyak teman baru yang memberi semangat dan dukungan positif. Hal seperti itu meningkatkan kesehatan mental dan kehidupan sosial karena memiliki cara untuk mengurangi rasa stres," ujar Putri Marino saat menjawab pertanyaan Indozone melalui pesan singkat.
Walaupun pandemi virus corona (Covid-19) membuatnya tidak bisa menghadiri sesi kelas zumba secara langsung, Putri mengaku tetap melakukan olahraga tersebut lewat virtual. Terlebih di masa pandemi seperti sekarang ini, menjaga kesehatan adalah hal yang penting. Selain itu, mengikuti zumba juga bisa membantunya mengatasi stres tingkat tinggi selama pandemi.
"Aktivitas fisik ini dapat membantu saya untuk beristirahat, menstimulasi pikiran, dan melancarkan peredaran darah yang memulihkan tubuh secara menyeluruh. Studi juga menunjukkan zumba adalah latihan terbaik untuk membantu mengurangi kecemasan karena perlu fokus mental untuk melakukan gerakannya," ucap Putri.
Ibu satu anak itu rutin mengikuti kelas zumba tiga kali seminggu. Setiap kelas berlangsung selama 1 jam. Putri mengatakan ia lebih menyukai ikut kelas pagi agar bisa memulai hari dengan suasana hati yang baik. Merasa zumba memberikan manfaat, dirinya pun mengajak kedua adiknya untuk mengikuti olahraga tersebut.
"Ya, saya mencoba mengajak mereka bergabung dan sebelum pandemi sudah membawanya ke kelas hanya untuk mengamati terlebih dahulu. Nanti setelah kelas di studio kembali dibuka, ketika situasinya sudah lebih aman, saya ingin mereka bergabung dengan saya dalam kelas. Sekarang saya mendorong mereka untuk mengambil kelas virtual di zumba dance," pungkas Putri.
