Tak ada yang salah dengan nonton TV saat waktu senggang atau waktu libur. Namun, peneliti mengatakan jika anak lebih dari satu jam menonton tv, akan mengurangi kualitas tidurnya.

Dari hasil penelitian tersebut, disebutkan bahwa anak prasekolah yang menonton tv di bawah 1 jam per hari mendapat waktu tidur 22 menit lebih lama atau sekitar 2,5 jam per minggu dibanding mereka yang menonton televisi lebih dari satu jam setiap hari.

Hal ini juga mempengaruhi tidur siangnya. Disebutkan bahwa tidur siang si anak akan meningkat dan akan kekurangan pada saat malam hari karena tak merasa ngantuk pada saat malam hari.

"Orangtua berasumsi bahwa TV membuat anak mereka jadi lebih tenang. Namun, sesungguhnya hal ini tak terjadi. Para anak tersebut tidak mendapat tidur yang cukup baik, serta hal ini tidak membantu mereka lebih mudah tidur. Cukup baik untuk mendapat data ini," jelas Rebecca Spencer, Associate Professor di University of Massachusetts, Amerika Serikat.

Jadi, mulai sekarang untuk anak yang berusia 2-4 tahun, nonton tvnya dibatasi saja, tidak boleh lebih dari satu jam. Intinya, semakin sedikit menonton tv, maka semakin baik. Ingat ya, untuk anak dibawah 4 tahun saja!

Tapi jika kamu ingin menerapkannya untuk anak yang di atas 4 tahun, juga baik kok guys!