Begadang semalaman membuat ngantuk di pagi harinya, ini akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Untuk menghindari rasa ngantuk itu, berikut beberapa caranya. Apa saja ya?
1. Dengarkan lagu
Mendengarkan lagu cara yang bisa kamu lakukan untuk menghindari rasa ngantuk, hal ini karena saat mendengarkan lagu otak akan merespons dengan menjadi sedikit waspada.
2. Tidur
Saat merasa ngantuk, tidur adalah cara terbaik untuk mengatasinya. Untuk itu sangat disarankan agar setiap orang memiliki tidur terbaik, sehingga bangun pagi bersemangat.
3. Paparan cahaya terang
Sinar terang akan membuat tubuh lebih waspada, sehingga saat kamu mengantuk atasilah dengan paparan cahaya terang, karena ini memiliki efek pada ritme sirkadian tubuh.
4. Beraktivitas
Mengatasi rasa ngantuk bisa kamu lakukan dengan memulai beberapa aktivitas, karena aktivitas dapat membuat lebih waspada.
