Ngantuk, Karena Begadang Seharian? Ini 4 Cara Mengatasinya
Ilustrasi/Pexels
Health

Ngantuk, Karena Begadang Seharian? Ini 4 Cara Mengatasinya

Selasa, 19 November 2019 14:33 WIB 19 November 2019, 14:33 WIB

INDOZONE.ID - Begadang semalaman membuat ngantuk di pagi harinya, ini akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Untuk menghindari rasa ngantuk itu, berikut beberapa caranya. Apa saja ya?

1. Dengarkan lagu

Mendengarkan lagu cara yang bisa kamu lakukan untuk menghindari rasa ngantuk, hal ini karena saat mendengarkan lagu otak akan merespons dengan menjadi sedikit waspada.

2. Tidur

Saat merasa ngantuk, tidur adalah cara terbaik untuk mengatasinya. Untuk itu sangat disarankan agar setiap orang memiliki tidur terbaik, sehingga bangun pagi bersemangat.

3. Paparan cahaya terang

Sinar terang akan membuat tubuh lebih waspada, sehingga saat kamu mengantuk atasilah dengan paparan cahaya terang, karena ini memiliki efek pada ritme sirkadian tubuh.

4. Beraktivitas

Mengatasi rasa ngantuk bisa kamu lakukan dengan memulai beberapa aktivitas, karena aktivitas dapat membuat lebih waspada.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Indozone
Fitri
Fitri

Fitri

Writer
Fitri

Fitri

Reporter

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU