Mie instan salah satu makanan cepat saji yang hampir disukai oleh banyak orang. Hal ini karena rasanya yang enak dan harga yang cukup murah.
Akan tetapi sebenarnya kita juga tahu banyaknya bahaya ketika konsumsi mie instan terlalu sering. Nah, untuk itu perlu kamu ketahui beberapa alasan kenapa harus mengurangi konsumsi mie istan.
1. Gizi rendah
Mie instan sering kali dijadikan makanan pengganti menu utama, padahal mie instan sendiri mengandung banyak kalori, lemak jenuh, gula, serta tanpa protein dan serat. Inilah yang menjadi alasan mie instan jangan dikonsumsi terlalu sering.
2. ontaminan lain
Alasan lain kenapa mie instan tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, karena berdasarkan penelitian banyak yang mengatakan bahwa mie instan mengandung banyak logam berat seperti, merkuri, tembaga, timah dan arsenik. Jika kelebihan zat-zat tersebut dapat membahayakan kesehatan.
3. Tinggi MSG
Pada umumnya mie instan memiliki kandungan monosodium glutamate (MSG) yang berfungsi untuk meningkatkan cita rasa makanan. Menurut penelitian mengonsumsi kandungan tersebut berlebihan akan berisiko berat badan menjadi naik, meningkatkan tekanan darah, serta sakit kepala.
4. Tinggi sodium
Kandungan tinggi nutrium pada mie instan, jika dikonsumsi secara berlebihan dapat berisiko pada tekanan darah tinggi, kanker, batu ginjal, hingga gagal jantung.
