5 Makanan Sehat Ini Ternyata Bisa Membesarkan Bokong Secara Alami

- Minggu, 4 Desember 2022 | 12:30 WIB
Jenis makanan sehat yang bisa besarkan bokong secara alami. (Freepik)
Jenis makanan sehat yang bisa besarkan bokong secara alami. (Freepik)

Beberapa orang mungkin memilih rajin mengonsumsi makanan sehat karena ingin terhindar dari penyakit atau ingin panjang umur.

Namun, tahukah kamu bahwa ada makanan sehat yang ternyata bisa membesarkan bokong secara alami? Ya, dengan mengonsumsi makanan sehat tersebut, kamu tidak perlu lagi melakukan operasi plastik yang sangat berisiko.

Olahraga saja tidak cukup untuk membentuk bokong, harus disertai dengan makanan yang sehat. Dikutip dari Pink Villa, berikut 5 makanan sehat yang bisa besarkan bokong secara alami:

1. Chia seed

-
Chia seed. (Freepik/Devmaryna)

Chia seed merupakan salah satu makanan padat nutrisi dan mengandung antioksidan, asam lemak omega-3 serta serat. Chia seed sendiri sering dipakai orang-orang untuk membantu diet mereka.

Makanan sehat ini tidak hanya membantu pencernaan lebih lancar, tapi juga membantu membesarkan bokong.

2. Selai kacang

-
Selai kacang. (Pixabay)

Lemak sehat dibutuhkan untuk kekuatan otot, binaraga dan mendapatkan bokong yang lebih besar.

Nah, selai mete, selai kacang dan selai almond semuanya mengandung lemak yang menyehatkan jantung dan nutrisi penting; potasium, vitamin E, kalsium dan magnesium.

3. Salmon

-
Ikan salmon. (Freepik)

Ikan salmon merupakan salah satu sumber protein dan asam lemak sehat terbaik. Protein adalah bahan penyusun otot dan tubuh kita membutuhkannya.

Salmon yang mengandung protein dan asam lemak omega-3 membantu membangun masa otot di glutes. Menariknya salmon enggak cuma baik untuk perkembangan otak, tapi juga bisa membesarkan bokong secara alami.

4. Bayam

-
Bayam. (Freepik)

Anak 90-an mungkin tidak asing dengan tokoh kartun Popeye yang digambarkan berotot dan sangat menyukai bayam. Popeye akan langsung punya banyak tenaga untuk menghajar orang usai makan bayam.

Bukan sebuah kebetulan, faktanya sayuran hijau memang merupakan sumber nutrisi, antioksidan dan mineral. Bayam juga merupakan salah satu sumber zat besi terbaik dan bisa bikin kenyang lebih lama.

5. Tahu

-
Tahu. (Freepik)

Fyi, ternyata protein keledai yang ada di dalam tahu bisa membantu membuat bokong besar secara alami.

Makanan yang mudah didapat ini bisa banget jadi pilihan buat cewek-cewek yang ingin membentuk bokong.

Berdasarkan penelitian, mengonsumsi protein kedelai sebagai pengganti kasein selama 30 hari bisa meningkatkan volume otot pada 59 orang yang jarang melakukan aktivitas fisik.

Halaman:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X