Selama musim dingin berisiko tinggi terkena flu dan batuk. Jadi, sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat selama musim dingin.
Selain menjaga tubuh tetap sehat, kamu juga harus menghindari beberapa makanan yang bisa memicu flu dan batuk.
Baca juga: Obat Sirup Dilarang, Ini 8 Obat Batuk Alami Anak Sebagai Pengganti
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini daftar makanan yang sebaiknya jangan dikonsumsi karena picu flu dan batuk:
1. Produk susu
Produk makanan yang dibuat dari susu memang baik untuk dikonsumsi. Tapi, jika dikonsumsi berlebih justru dapat menyebabkan pilek, ini karena tubuh memproduksi lebih banyak lendir.
2. Gorengan
Makanan yang digoreng juga jadi pemicu batuk dan flu. Lemak dan minyak yang ada dalam makanan berlemak, yang berasal dari produk hewani seperti mentega, lemak babi, dan asam lemak omega-6 dapat menyebabkan kamu memproduksi lendir.
3. Gula
Gula juga dapat menyebabkan peradangan serius dan melemahkan sistem kekebalan sehingga memudahkan kamu terserang flu dan batuk. Jadi, cobalah hindari produk makanan gula agar kamu tetap sehat.
Baca juga: Cerita Wanita Idap Kanker Limfoma Stadium 4, Sempat Mengira Cuma Batuk Biasa
4. Makanan padat histamin
Histamin adalah bahan kimia yang dibuat oleh sistem kekebalan. Mereka membantu tubuh menyingkirkan sesuatu yang tidak bermanfaat bagi misalnya, elergen. Jika kamu menderita pilek atau alergi apa pun, histamin mendorong dinding tipis untuk membuat lebih banyak lendir.
5. Kafein dan alkohol
Kedua makanan ini akan membuat tubuh kamu dehidrasi. Yang pada akhirnya dapat menyebabkan flu dan batuk.
Alkohol mencegah sistem kekebalan berfungsi dengan baik memperpanjang batuk dan pilek di tubuh. Begitu juga dengan secangkir kopi, hanya akan memperparah flu dan batuk.
