Diet umumnya dilakukan oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Tapi, tak hanya sekedar untuk menurunkan berat badan saja, diet juga memberi dampak bagi kesehatan tubuh.
Dalam konferensi pers daring peluncuran HaloDiet Selasa (14/6/2022), dr. Shiela Stefani M.Gizi, Sp.GK, AIFO-K, FINEM mengatakan bahwa diet wajib dilakukan oleh semua orang, bukan hanya untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan saja.
Menurutnya, dengan menerapkan pola diet yang sehat tidak hanya akan berdampak pada penurunan berat badan saja, tapi juga memberikan dampak positif bagi tubuh seseorang.
Di tengah pandemi saat ini, tren diet memang meningkat. Tapi, menurut dr. Shiela masih banyak masyarakat yang belum memahami diet yang baik dan benar untuk tubuh.
Baca juga: 8 Buah untuk Diet yang Efektif Membantu Mengurangi Berat Badan
“Meskipun tren diet meningkat, masyarakat masih belum memahami diet yang baik dan benar untuk tubuh, sehingga banyak masyarakat melakukan diet yang salah," kata dr. Shiela.
"Melakukan diet bukan berarti tidak boleh makan sama sekali, melainkan mengatur pola makan dengan baik dan menjaga kandungan nutrisinya," jelas dr. Shiela.
"Misalnya memilih makanan sumber karbohidrat kompleks, sumber protein yang rendah lemak, menghindari lemak jenuh, serta mengonsumsi sayuran dan buah-buahan untuk melengkapi nutrisi tubuh, atau melakukan olahraga teratur supaya membakar banyak kalori dan mencegah metabolisme melambat, yang merupakan efek samping umum dari penurunan berat badan," tambahnya.
Selain itu, macam-macam jenis diet sangat banyak ditemukan, namun tidak semua jenis diet cocok untuk tubuh tiap individu. Dia pun mengajak masyarakat bahwa berkonsultasi dengan dokter juga menjadi hal penting sebelum memulai diet.
"Dokter juga akan memberikan rekomendasi seperti jenis suplemen yang bisa dikonsumsi untuk mendukung diet, hingga aktivitas dan gaya hidup sehat yang perlu dilakukan untuk menyesuaikan proporsi tubuh," katanya.
Menurut dr. Shiela diet yang aman adalah mengubah pola hidup menjadi lebih sehat secara bertahap. Dia juga menyarankan untuk membuat jadwal makan teratur dan secara perlahan mengubah kebiasaan makan menjadi lebih sehat.
Dengan diluncurkannya 'HaloDiet' membantu memudahkan masyarakat untuk menerapkan diet sehat, karena masyarakat dapat berkonsultasi secara online dengan dokter gizi di HaloDiet sebelum menerapkan diet.
Adeline Hindarto, VP Government Relations & Corporate Affairs mengatakan, tren positif masyarakat untuk menjalani hidup sehat dan mengontrol berat badan harus diimbangi dengan akses layanan kesehatan yang tepercaya, agar masyarakat dapat menerapkan diet sehat secara tepat sesuai dengan kondisi tubuh.
"Akses terhadap layanan kesehatan inilah yang dijawab Halodoc melalui layanan HaloDiet, yang diharapkan dapat menjadi solusi diet sehat yang terintegrasi, tepercaya, dan lengkap dalam satu genggaman. Inovasi ini juga menjadi wujud dari komitmen Halodoc untuk memperkuat ekosistem layanan kesehatan yang dapat diandalkan masyarakat kapanpun dan dimanapun, termasuk untuk mendukung gaya hidup sehat," jelasnya.
