Asam urat ialah bentuk dari artritis yang terjadi akibat terlalu tingginya kadar asam urat dalam darah. Hal ini menyebabkan terbentuknya kristal-kristal yang menumpuk di sekitar persendian yang menimbulkan rasa nyeri.
Nah, untuk itu perlu konsumsi makanan yang dapat menurunkan asam urat tersebut. Berikut ini jenis makanan yang bisa dikonsumsi setiap hari seperti yang sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:
1. Apel
Buah apel dipercaya dapat menurunkan asam urat, ini karena buah apel mengandung malic acid yang berfungsi menurunkan kadar asam urat. Hanya saja belum ada penelitian yang memperkuat informasi ini.
2. Buah ceri
Buah ceri juga salah satu buah yang juga dapat membantu meredakan dan mencerahkan serangan penyakit asam urat, hal ini sudah dibuktikan oleh beberapa studi. Disarankan untuk konsumsi tiga porsi buah selama dua hari berturut-turut.
3. Seledri
Tanaman hijau yang satu ini sering dimanfaatkan untuk menambah cita rasa dalam masakan. Tapi tidak hanya itu saja, konsumsi seledri juga dipercaya menurunkan kadar asam urat. Nah, kamu dapat mengonsumsinya setiap hari.
