Beragam cara diet yang dilakukan orang, tapi belakangan ini diet tinggi protein dan rendah karbohidrat sepertinya mulai banyak dilakukan orang. Nah, jika kamu berniat untuk melakukan program diet ini, berikut beberapa sarapan yang tinggi protein. Apa saja ya?
1. Tahu
Tahu yang berasal dari kacang kedelai ini memiliki kandungan protein nabati yang tinggi, namun rendah karbohidrat. Tapi, konsumsi tahu sebaiknya jangan digoreng.
2. Telur
Telur merupakan makanan yang hampir disukai oleh setiap orang, telur juga merupakan makanan yang tinggi protein, sehingga membuat kenyang lebih lama.
3. Yoghurt Greek
yoghurt jenis ini merupakan yang paling baik serta tinggi protein, untuk kamu konsumsi saat sarapan.
4. Dada ayam
Dada ayam juga memiliki kandungan protein yang tinggi, serat membuat kita kenyang lebih lama. Tapi, saat konsumsi ayam sebaiknya masaklah dengan sehat.
