Menjaga stabilitas kesehatan tubuh merupakan kewajiban yang harus dilakukan oleh semua orang. Berpuasa disinyalir menjadi salah satu langkah sederhana untuk menuju tubuh yang sehat. Saat berpuasa tubuh mampu melakukan pembakaran lemak dan mengubahnya menjadi energi. Presenter sekaligus Youtuber, Deddy Corbuzier mengaku rutin menjalankan puasa guna mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik.
"Olahraga itu memang sangat penting, namun mengatur pola makan jauh lebih memengaruhi kondisi tubuh kita. Makanan memiliki pengaruh sekitar 70% terhadap tubuh kita, sedangkan olahraga hanya 30%. Makanya saya lebih memilih untuk mengatur jumlah asupan makanan melalui puasa," kata Deddy Corbuzier di Senayan City, Rabu (26/02/2020).
Hampir setiap hari, ayah dari Azkanio Nikola Corbuzier ini memilah jenis makanan dan berapa jumlah makanan yang akan dikonsumsi.
"Saya memilih makanan bukan berarti membatasi secara ketat. Tetap santai yang penting makanan yang akan masuk ke dalam tubuh saya punya banyak manfaat," jelas Deddy Corbuzier.
Pola makanan ala Deddy Corbuzier ini juga sempat viral dan diikuti banyak orang. Obsessive Corbuzier's Diet (OCD) merupakan istilah diet puasa yang dijalani Deddy selama 10 tahun belakangan ini. Ia mengatur jendela makan tiga jam dan sisanya puasa. Sebenarnya ada beberapa tipe OCD ala Deddy, misalnya jendela makan 24 jam, yakni berpuasa selama 8 jam per hari. Kemudian dilanjutkan dengan jendela makan 6 jam di minggu kedua. Terakhir jendela makan 4 jam di minggu ketiga.
"Berhubung aktivitas saya cukup banyak. Maka saya lebih sering menerapkan diet puasa, misalnya makan di jam 3 pagi dan 7 malam. Saya bisa makanan semua jenis makanan, asal konsisten terhadap ketetapan waktu yang sudah disepakati," tandas Deddy Corbuzier.
