Sayur sangat disarankan untuk dikonsumsi, ini karena sayur sumber gizi dan nutrisi yang baik sehingga harus dikonsumsi oleh siapa saja, termasuk pula bayi.
Meski sayur baik dikonsumsi bayi, tapi juga harus dibatasi agar tidak terjadi sembelit. Nah, salah satu sayur yang baik untuk bayi konsumsi ialah selada.
Mom juga harus tau nih manfaat dari konsumsi selada untuk tumbuh kembang si kecil. Berikut manfaatnya seperti yang dilansir dari parentinghealthybabies.com:
1. Kaya antioksidan
Selada kaya akan kandungan antioksidan, kandungan ini berperan mengurangi stres oksidatif sehingga menekan risiko kerusakan organ karenanya. Konsumsi selada juga akan menghentikan perkembangan penyakit dan meningkatkan daya tahan tubuh bayi.
2. Sumber aneka vitamin
Sayuran ini merupakan sumber aneka vitamin yang baik untuk pertumbuhan dan kekuatan tubuh bayi. Vitamin yang ada pada selada ialah vitamin C, vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin K, dan vitamin E.
3. Bersifat antimikroba
Selada bersifat antimikroba, sehingga saat bayi mengonsumsi sayur ini akan membantu menurunkan jumlah mikroba yang menular.
