INDOZONE.ID - Bagi para pecinta kopi, mengonsumsi minuman tersebut merupakan aktivitas harian. Namun ketika memasuki bulan Ramadan, konsumsi kopi tentunya akan terbatas.
Ternyata, ada yang justru merasa pusing karena tidak minum kopi saat puasa. Lantas, benarkah tidak minum kopi saat puasa memicu sakit kepala?
Pakar Ikatan Dokter Indonesia (IDI) sekaligus spesialis penyakit dalam, Prof Zubairi Djoerban mengungkapkan bahwa hal tersebut tidaklah benar.
Dijelaskan Prof Zubairi, efek pusing yang dialami akibat tidak mengonsumsi kopi akan mereda dengan sendirinya, seiring berjalannya puasa. Ketika pusing, tubuh secara alami sedang menyesuaikan diri dengan kebiasaan baru.
"Pusing akan mereda selama berjalannya bulan puasa karena tubuh harus menyesuaikan diri tanpa kafein di siang hari," ujar Prof Zubairi dalam keterangannya, seperti dilihat Indozone, Jumat (31/3/2023).
Baca juga: Minum Kopi Bisa Mencegah Step pada Anak, Fakta atau Mitos?
Penyebab Pusing dan Lemas saat Puasa
Lebih lanjut Prof Zubairi mengungkapkan, merupakan hal wajar ketika seseorang merasa pusing maupun lemas ketika berpuasa. Oleh karenanya, ia mengimbau untuk masyarakat tetap aktif bergerak.
"Teman saya selalu lemas dan pusing kalau puasa, kenapa? Puasa ya begitu. Makanya harus tetap aktif. Jangan diam dan tidur saja. Bisa juga kan olahraga ringan atau berkebun, atau bekerja," ujarnya.
Tak hanya pusing dan lemas, ternyata banyak orang yang juga mengeluh merasa lesu serta mengantuk ketika berpuasa. Padahal menurut Prof Zubairi, puasa tidak memberikan efek seperti itu.
Baca juga: Penderita Hipertensi Waspada, Minum Kopi 2 Kali Sehari Tingkatkan Risiko Kematian
Bahkan menurut studi puasa dapat membantu otak lebih tahan pada stres dan beradaptasi pada perubahan yang terjadi.
"Kenapa ya puasa bikin lesu dan mengantuk? Tidak juga," kata Zubairi.
"Studi menunjukkan bahwa puasa itu justru bikin otak lebih tahan terhadap stres, lebih mudah adaptasi terhadap perubahan, serta dapat meningkatkan daya ingat, dan kemampuan belajar," pungkasnya.
Artikel Menarik Lainnya:
