Hipotensi atau tekanan darah rendah terjadi ketika tekanan darah di dalam tubuh kurang dari 90/60 mmHg.
Ketika mengalami hipotensi, seseorang akan merasakan gejala darah rendah seperti lemas, mual, gelisah, kebingungan, dan sulit berkonsentrasi.
Agar tidak bertambah parah, penting untuk mengetahui apa saja cara mengatasi darah rendah supaya kembali stabil.
Daripada mengonsumsi obat-obatan, mengatasi darah rendah secara alami bisa jadi pertolongan pertama yang paling tepat.
Cara Mengatasi Darah Rendah
Untuk mengobati gejala tekanan darah rendah, ada beberapa cara mengatasi darah rendah dengan cepat tanpa obat yang bisa dilakukan dengan mudah, yaitu:
1. Makan daging merah
Daging ayam dan sapi, kaya akan kandungan vitamin B-12 yang sangat baik untuk penderita darah rendah.
Vitamin B-12 dapat mengatasi anemia, yang menjadi pemicu tekanan darah rendah.
Itulah sebabnya, daging menjadi salah satu makanan untuk mengatasi tekanan darah rendah.
Agar hasilnya optimal, konsumsilah daging ayam atau sapi secara rutin agar tekanan darah kembali normal.
2. Konsumsi produk susu
Mengonsumsi susu, keju, dan yoghurt termasuk cara mengatasi darah rendah dengan cepat yang bisa dilakukan dengan mudah.
Kandungan vitamin B-12 pada produk susu bermanfaat untuk memproduksi sel darah merah.
Bila kadar sel darah merah tercukupi, maka aliran oksigen ke seluruh tubuh menjadi lebih lancar.
